Перемены начинаются с себя.Мое преображение

Автор: Иришка
Опубликовано 2014-09-17 
Рубрика: Движение вперёд, Молодая семья | 36 комментариев


Перемены начинаются с себя
Мне, как и всей нашей семье, дома находиться в выходные дни не хочется, да и не можется. Осень ― велосипедные прогулки, катание на лошадях, прогулки в парках города, первое сентября и сбор урожая; лето ― походы выходного дня, отдых на море, катание на велосипедах, летние прогулки по речкам, витаминизированный отпуск ― каникулы в самом разгаре; зима ―  катание на сноуборде, на санках и сноутюбах, игры в снежки, ледяные городки, а также праздник Новый года; весна ― майский сплав, женский праздник 8 Марта, пробуждение новых идей и вдохновения после зимы.

Весна какое-то особое время года, когда хочется перемен, причем перемен не только в окружающем тебя мире, но и в себе. Ведь каждое изменение начинается с себя.

По случайному стечению обстоятельств или просто мой организм захотел перемен, но я взялась за свое здоровье и за перемены в себе.

С чего началось?!

Началось все с того, что в январе отметила я день рождения и подумала, что пора бы в 30 лет пройти полное обследование моего организма: УЗИ всех органов и основных специалистов. Затеяла это дело не потому что, мне просто так захотелось, а здоровье мое шепнуло, но об этом ниже по тексту. В общем, если решилась идти в больницу, то надо просто брать и идти. Так я и сделала.

Основная моя проблема с которой я обратилась в больницу – это избыточный вес. Да, возможно по мне и не заметно, но на тот период, когда я задумалась о своем здоровье, мой вес составил 100 кг!!!! Ужас просто. Это при всем при том, что я люблю спорт: велосипед, бассейн, сноуборд, но этого не достаточно. Ведь основная проблема – это питание, которое должно быть правильным и сбалансированным. Да и на самом деле, стало очень тяжело. Тяжело для позвоночника, для сердца, для ног и просто стало проблемой выбрать себе красивую одежду. Поэтому, увидев на весах цифру 100, подумала, что хватит уже и пора начать жить по-новому.

С 17 февраля этого года и начался отчёт моих перемен. Во-первых, — постепенно изменилось питание; во-вторых, — отказалась от алкоголя; в-третьих, убрала из своего рациона сладкое и мучное, а еще добавила больше спорта в свою жизнь.
Сложно описать словами, как мне было тяжело вступать на этот непростой путь. Но здоровье, прежде всего. Каждый раз, когда хотелось свернуть с пути, я думала в первую очередь о своем здоровье.
Прошла весна и 2 месяца лета, и за этот период мне удалось сбросить 8 кг! Сильно в одежде это не заметно, а вот по ощущениям своего тела даже очень!

На этом мне останавливаться не хотелось, ведь цель то у меня минимум 15 кг сбросить. Я начала изучать информацию в интернете про правильное питание. Нашла много информации в Instagram. Начала читать про ПП (правильное питание), изучать дневники девчонок, познакомилась с ними. Одна из них, которую зовут Ариша, составляет индивидуальные программы похудения, привлекла меня особенно. Я и до этого была знакома с ней и присматривалась к тому, чем она занимается. Долго раздумывала, но все же подписалась на ее индивидуальную программу. Просто сейчас в Интернете только и кричат про БАДы всякие, ягоды Годжи и тому подобное. Страшно было решиться, но результаты работы  с ней меня очень порадовали. Ушли не только килограммы, но самое главное объёмы, которые стали заметны не только мне. В общей сложности за полгода я похудела на 13,5 кг(8 кг сама и 5,5 кг с Ариной.) и потеряла  87 см в объемах! Пусть это не звучит как реклама и я не собираюсь никому хвастаться, но Аришка и правда творит чудеса! Благодаря ей я узнала столько всего интересного и многое испробовала на себе.

На сегодня я вешу 87 кг и думаю, что это не предел! Моя цель 75 кг до следующего лета! Я изменила себя, свои привычки и свой образ жизни. В 30 лет все только начинается, а я чувствую себя на все 18.

Для небольшого сравнения я приготовила для вас пару фотографий. Пусть они для вас станут примером, а для меня дальнейшей мотивацией. За качество фото извиняйте.
Перемены начинаются с себя
На любом дне рождения в первую очередь желают здоровья, потому что его не купить. Вот и я желаю вам здоровья, а остальное приложиться!

P.S. Приглашаю всех в Instagram (@lifanych – по нему вы сможете найти меня) для общения и обмена яркими фотографиями.



Поделитесь статьёй с друзьями!

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Просмотров: 461

Комментарии

  1. Elenka 18 Сен 2014 08:03 Цитировать

    я уже по первым верхним фото увидела что ты похудела...

    Здорово Иришка!!! Молодец!!!

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Спасибо дорогая)

    [Ответить]

  2. Мария Анашина 18 Сен 2014 18:17 Цитировать

    Молодчинка! Действительно изменилась, еще как!

    Еще по собственному опыту могу сказать, что очень многое зависит от позвоночника. Сейчас я хожу к остеопату. И за 3 сеанса заметила, как подобралось мое тело, ушел живот — это при том, что питаюсь я так же, как и прежде. Однако улучшился кровоток, внутренние органы расположены правильно — и жир уже не откладывается, а «сгорает».

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Про позвоночник согласна. Это даже когда остеохондроз у тебя, пережимает все каналы и голова почти не думает. Так и у тебя. Органы в нормы и жир не прилипает)

    [Ответить]

  3. Юльчатка 18 Сен 2014 19:48 Цитировать

    Иришка, ты просто молодчинка!! Иди к своей цели дальше, результаты впечатляющие!!

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Спасибо дорогая. Идем дальше)

    [Ответить]

  4. seoonly.ru 19 Сен 2014 08:06 Цитировать

    К какому весу стремитесь?

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Я написала ответ в посте.

    [Ответить]

  5. Надежда 24 Сен 2014 09:45 Цитировать

    Все правильно, не изменив себя не изменишь и жизнь. Желаю Удачи!

    [Ответить]

  6. Evgenia 25 Сен 2014 07:39 Цитировать

    Иришка, какая Вы молодец! Вот так похудеть — это многого стоит. Держитесь, идите дальше и не сдавайтесь! Удачи вам:)

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Спасибо Евгения!

    [Ответить]

  7. Нина 25 Сен 2014 22:50 Цитировать

    Вот это да, ну и сила воли! Вы молодчина! Я склонна к лишнему весу, много лет сидела на кошмарных диетах, от которых было только хуже, я срывалась. Сейчас 27, уже года два, как я перешла на здоровое питание, постоянно его совершенствую, довожу до идеала, и наконец-то забыла что такое лишние килограммы. Так что и вам желаю, питайтесь здоровой пищей и килограммы сами собой будут уходить безвозвратно!

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Я смотрю и вы имеете большую силу воли и знаете, что такое диета и здоровое питание) Спасибо на добром слове.

    [Ответить]

  8. Елена Назаренко 07 Окт 2014 09:09 Цитировать

    Иришка, вот это результаты! Желаю ни в коем случае не останавливаться и двигаться дальше! Успехов тебе!! И тоже желаю тебе здоровья *heart*

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Спасибо Лена!

    [Ответить]

  9. Наталия Соколова 15 Окт 2014 06:53 Цитировать

    Я всегда восхищаюсь людьми, которые сбрасывают вес. У самой таких проблем нет. Но могу представить, как сложно себе во многом отказывать. Ирина, вы молодец! Я желаю вам и дальше совершенствоваться. И кстати, в том же инстаграмме как то видела страничку девушки, которая мало того что сильно похудела, так она еще и бодибилдингом занялась. У нее спортивная классная фигура. Смотря ее фото «до» и «после» даже не верится, что такое возможно. Но это действительно возможно. Терпения вам, Ирина, и удачи!

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Похудеть реально, а вот удержать вес -сложнее. Я верю в себя и в свои силы. Стимул просто нужен!

    [Ответить]

  10. ladybloger 15 Окт 2014 09:20 Цитировать

    Отличные результаты! Просто красавица! Всё же лишний вес редко кому к лицу.

    Желаю достичь желаемого результата! Главное — худеть правильно, чтобы здоровье не испортить.

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Я только за то, чтобы не попортить здоровье, а наоборот)Поэтому правильное питание и выбрала. Спасибо за поддержку.

    [Ответить]

    ladybloger ответил(а):

    Удачи! Я никогда не сидела на диетах (токсикоз во время беременности не считается — тогда и не хотелось-то ничего), но, думаю, что надо иметь огромную силу воли, чтобы отказываться от всяких вкусностей, шоколадок-мармеладок, пирожков и прочего...

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Спасибо! Для меня это не диета, а образ жизни. Я уже привыкаю потихоньку!

    [Ответить]

  11. Анастасия 15 Окт 2014 16:52 Цитировать

    Вы молодец!

    Присоединяюсь к пожеланиям )))

    [Ответить]

  12. Нонна 16 Окт 2014 15:32 Цитировать

    Ирина вы молодец! Я тоже когда то была толстая! И тоже сбрасывала лишний вес. Правда, я подошла к этому вопросу не так основательно, а мучила себя разными диетами. В итоге чуть вообще инвалидом не осталась. Сейчас просто исключила все вредное.

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Это правильно, что исключили вредное. Я тоже стараюсь его не кушать)

    [Ответить]

  13. Наталия Хоробрых 15 Ноя 2014 15:02 Цитировать

    Ирина, я на одной из старых фотографий как-то подумала проВашего мужа, что это Ваш сын, уж не обижайтесь.

    Потому что сейчас четко видно и какие у вас красивые глаза, и какая фигурка аппетитная, так держать!

    Спорт-спортом, а от питания тоже зависит очень много.

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Спасибо Наталья. Я не скажу, что сильно изменилась, но есть еще к чему стремиться. Начинать весной всегда проще... Зимой посложнее...

    Главное, здоровье чтобы было...

    [Ответить]

  14. Елена (Ms Legko) 16 Ноя 2014 23:50 Цитировать

    Уважаю! И от души поздравляю с такими достижениями *rose*

    [Ответить]

  15. Скарлет 28 Ноя 2014 08:28 Цитировать

    Отличный результат, который заметен даже по состоянию кожи, желаю успехов :)

    [Ответить]

  16. Лара 12 Дек 2014 14:42 Цитировать

    Ириша, какая же вы умничка! А я вот тютя матютя ) тоже бы надо сбросить кг 30, да все тяну резину какую-то )

    [Ответить]

  17. Таисия 22 Дек 2014 22:52 Цитировать

    Я недавно оказалась в такой же ситуации: встала на весы и ахнула... Плюс стало давление подскакивать и тогда я тоже решила, что все , надо что-то делать. Села на 6-лепестковую диету, не стала на ночь есть, стараюсь побольше двигаться и потихоньку начинает вес снижаться. Но до своей цели еще не близко. Но я туда иду. Ириша, я желаю добиться такого успеха, какого вы хотите.И будьте здоровы! Ведь все зависит от нас. А вы — молодец!

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Верно вы сказали, что Таисия, что все в наших руках.

    [Ответить]

  18. Анна 24 Дек 2014 09:27 Цитировать

    Иришка, а рост у тебя какой? Я же тоже худела... До худела до 65 кг и... перестала себе нравится. Может, сильно резко худела. Лицо мне мое нравится перестало. Хочу усиленно заняться спортом, чтобы уходил только живот, а не лицо. :(

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Рост у меня 164. Я 65 не хочу. Мне и сейчас мое тело нравится, но подтянуть не мешает его точно) Вот спортзал только надо правильно выбрать.

    [Ответить]

  19. Симона 24 Сен 2015 14:23 Цитировать

    :) Потрясающе! Молодец! *good* Прямо вдохновляете на победы!

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    СПасибо.

    [Ответить]

  20. Natali 03 Янв 2016 14:36 Цитировать

    На первой фотографии подумала что мама и дочка, а оказалось вон оно что. Молодец девчонка, взялась за себя.

    [Ответить]

Оставить комментарий




:) :( ;) :-P :-D *CRAZY* *acute* *rose* *drink* more »

Реклама

  • Метки

  • Календарь заметок

    Октябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Сен    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
  • Журнал

    Музыкальная открытка
  • Сообщества

  • Счётчики

    Топ100- Семейный досуг


    Хочу Всё Знать. Полезные Советы