Меню на каждый день. Октябрь

Автор: Иришка
Опубликовано 2013-10-02 
Рубрика: Меню на каждый день | 22 комментария


Меню на каждый день. Октябрь
В этом месяце хочется немного затронуть тему питания будущей мамы. Моя подруга сейчас находится в «интересном положении». Думаю, что мои советы ей пригодятся, так как частенько слышишь от будущих мамочек о том, что нужно кушать за двоих. На самом деле организм женщины устроен так, что ребёнок сам возьмёт для себя от матери все необходимые для него витамины и минеральные вещества, и кушать надо при этом на 200 калорий больше, чем обычно. Поэтому утверждение от мамочек ― кушать за двоих ― можно рассматривать, как суеверие.

Помните: беременность – не время для вегетарианской диеты и постов. Для будущей мамы ПОЛЕЗНО разнообразное питание с учетом индивидуальных особенностей организма, ВРЕДНО голодание, переедание и однообразное меню. Необходимо вести здоровый образ жизни и больше полагаться на свою интуицию.

Приводить меню на каждый день отдельно для беременных думаю не стоит, так как наше меню отлично подойдёт и тем и другим.

Меню на каждый день. Октябрь

Меню на каждый день
01.10 вт. Макароны со шпротами по-домашнему, салат Ералаш
02.10 ср. Суп Борщ, пампушки с чесноком
03.10 чт. Судак жареный(пойманный мужем) с пюре, салат осенний
04.10 пт. Суп грибной, рулетики из баклажанов
05.10 сб. Оладьи с изюмом, капуста тушеная с фаршем, компот из яблок
06.10 вск. Снежок, домашние пельмени,перец фаршированный
07.10 пн. Суп вермишелевый с фрикадельками, шарлотка
08.10 вт. Плов, салат селёдка под шубой
09.10 ср. Суп с рисом и яйцом, ленивый пирог
10.10 чт. Горбуша запеченная с овощами, рис, соус сарамсак
11.10 пт. Суп гречневый, булочки с маком
12.10 сб. Омлет, манты из кабачков
13.10 вск. Кисель, каша дружба с сарделькой, манты
14.10 пн. Суп рассольник, салат винегрет
15.10 вт. Печеночные оладьи с рисом, салат Витамин
16.10 ср. Суп с килькой, салат из фасоли
17.10 чт. Минтай с пюре, салат килька с овощами
18.10 пт. Суп с клёцками, печенье Ромбики
19.10 сб. Запеканка пшенная с тыквой, макароны с гуляшом, хворост
20.10 вск. Йогурт, каша манная, курица в духовке с яблоками, торт из печенья рыбок
21.10 пн. Суп домашняя лапша с курицей, салат из крабовых палочек
22.10 вт. Гречка в горшочках, салат любимый
23.10 ср. Суп рыбный, творожные шарики
24.10 чт. Селёдка в сметанном соусе, спагетти с домашним кетчупом
25.10 пт. Суп гороховый, бишбармак
26.10 сб. Салат оливье, макароны по-флотски, морковный пирог
27.10 вск. Катык, оладьи с мёдом, каша пшеничная с домашними котлетами, пицца пятиминутка
28.10 пн. Суп солянка, Ёжики в тесте
29.10 вт. Картошка в горшочках, салат из овощей
30.10 ср. Суп Щи, бэккен с тыквой
31.10 чт.  Жареная картошка, маринованная селёдка «Неженка»

Не забываем о том, что в меню возможны изменения.

Если у вас есть маленькие дети, то наше меню на каждый день, с его творожными шариками и тортом из печенья рыбки для вас отлично подойдет. А вот для моей беременной подруги составление меню второстепенно, так как особое место занимает сейчас вопрос подготовки к родам и выписка из роддома. Где приобрести недорогие пеленки и ползунки, купить кроватку и коляску, а также подготовить конверты на выписку. Нашла интересный сайт, где  можно найти не только вещи для выписки, но и аксессуары для кроватки малыша. Если и вам интересно,то это сайт www.ququbaby.ru.
А теперь, как и обещала в прошлом месяце.

Приглашаю вас принять участие в кулинарном опросе:
«Лучшее блюдо месяца»
.
В сайтбаре справа вы можете выбрать понравившееся вам блюдо: пицца «пятиминутка», суп домашняя лапша с курицей или творожные шарики. Приготовили ли вы это блюдо по моему рецепту или пробовали ранее, а возможно просто понравилось название блюда. Итоги опроса будут представлены в конце месяца.

Если вы впервые зашли на наш блог, то напоминаю вам о том, что вы можете ежемесячно получать готовое меню на каждый день, для этого подпишитесь на наш блог и по форме обратной связи вышлите заявку с пометкой «Меню на каждый день».

P.S. Те, кто уже подписался на рассылку готового меню, свой экземпляр уже получили.

 

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Просмотров: 1 557

Комментарии

  1. Нина 03 Окт 2013 05:40 Цитировать

    Ирин спасибо за статью! Но честно скажу, именно для «беременных» — не всем такое подойдет меню. То что никаких постов и голоданий, а также необходимо «есть за двоих» — таких требований строгих не следует устраивать, поддерживаю на 100%.

    Но правильнее все таки будет считаю, что организм будет требовать во время беременности, то и надо принимать (конечно не злоупотребляя, если это вредные продукты)).

    По себе могу сказать, мой организм сейчас в этом интересном положении — никаких супов, шпротов, жирного — не может принимать, сразу наружу полоскает, так уже основной токсикоз прошел, больше половины беременности...

    Зато без молока и свежих фруктов невозможно обойтись, постоянно их хочется :)

    У всех по разному, поэтому определенного меню наверно не должно быть) ;)

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Нина, рада вас видеть на блоге)

    Но честно скажу, именно для «беременных» — не всем такое подойдет меню.

    В этом тоже можно согласиться, ведь подход нужен к каждому индивидуально.

    Сама по себе знаю, что во время беременности хочется чего-нибудь вкусного и может порой даже не полезного.

    сразу наружу полоскает, так уже основной токсикоз прошел, ...

    Ооо, токсикоз-это вообще отдельная тема...У меня месяца три он длился и в этом свои плюсы тоже есть.

    [Ответить]

  2. Нина 03 Окт 2013 06:08 Цитировать

    Посмотрела сайт для новорожденных детей. Первый раз такие интересные комплектики для выписки увидела).

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Ну, конечно, для вас это очень даже актуально сейчас. Срок в этом году?

    [Ответить]

    Нина ответил(а):

    В январе Ириш жду сынульку опять. :)

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Козерошка ;)

    Будет пополнение в наши ряды: я и сын мой тоже козероги ;)

    Будем ждать от вас новостей!

    [Ответить]

  3. Юльчатка 03 Окт 2013 09:00 Цитировать

    Беременные женщины чаще никакого меню не придерживаются. Кушают вроде полезное, а ребёнок всё равно всяких «вкусностей» требует ))

    Участие в опросе приняла.

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Спасибо, что выбрала блюдо)

    А вот про беременных ты права. Я вот себя вспоминаю и думаю, как же здорово находиться в «интересном положении»...

    Но еще не готова за третьим ;)

    [Ответить]

  4. Елена 03 Окт 2013 17:50 Цитировать

    Хорошее меню! А вот беременные сами решаю, что им идёт, а что нет. Период у них такой переменчивый. :-D

    Мне нравится, что в твоём меню всё больше активных ссылок на блюда. Молодец!

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Спасибо Лена!

    Как ты там писала?! Вот отдашь ребёнка в садик и времени еще меньше станет на все про все. Вот так и у меня. Стараюсь, но не все успеваю)

    [Ответить]

    Елена ответил(а):

    :-D

    А я уже иногда отдыхаю в тишине. Вот это счастье!!!

    [Ответить]

  5. Алексей 03 Окт 2013 18:44 Цитировать

    Впервые на этом сайте и чувствую себя так как будто бы я ещё не родился. Но несмотря на это с интересом прослушал, что полезно в тех блюдах, которые рекомендуются будущим мамам. Спасибо!

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    На сайте вы уже не первый раз. Что хотели сказать словами:" как будто бы я еще не родился?"

    [Ответить]

  6. ladybloger 04 Окт 2013 13:35 Цитировать

    Голодание, однообразное питание и переедание всем вредно, не только беременным. Хотя, конечно, в этот период надо особенно заботиться о разнообразии и качестве питания.

    У меня подруга, кстати, вот-вот должна родить, в первой половине октября.

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Демографический бум продолжается! Дети-это цветы жизни.

    [Ответить]

  7. Ольга Кутуева 06 Окт 2013 00:32 Цитировать

    Отличное меню! Вкусное, ра3нообра3ное, поле3ное в большинстве своем! 3а блюдо проголосовала!

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Спасибо, Ольга!

    [Ответить]

  8. Сергей 08 Окт 2013 13:13 Цитировать

    Спасибо! Очень хороший пост! Заходите и вы ко мне, как раз, новая статья вышла:Что такое суперсет? ;)

    [Ответить]

  9. Елена 15 Окт 2013 22:32 Цитировать

    Ириш, спасибо тебе за очередное месячное меню.Пара рецептиков на заметке опять.

    В голосовании участвовала — конечно же выбрала любимую нашу семейную пиццу.

    [Ответить]

  10. Анна 04 Ноя 2013 02:49 Цитировать

    А мне очень даже понравилось меню ! :) Многое можно взять за основу, а уж фрукты и прочее всегда можно добавить по ситуации. Спасибо большое ! А то каждый день думаешь "ну что же ещё ? " :)

    [Ответить]

  11. Анна 07 Ноя 2013 11:50 Цитировать

    У меня был опыт составления меню на месяц, но он мне не понравился. А вот как предугадать... когда мы пойдем в гости и покушаем там? Или у мужа банкет на работе и он не будет ужинать дома? Или просто на завтра останется еда... В общем, я либо пропускала некоторые дни готовки, либо выбрасывала недоеденную еду. :(

    [Ответить]

    Иришка ответил(а):

    Аня, это нужна привычка, скажу я вам) Потому как изменить меню можно на ходу. И нет ничего страшного, если вместо супа будет каша)

    [Ответить]

Оставить комментарий




:) :( ;) :-P :-D *CRAZY* *acute* *rose* *drink* more »

Реклама

  • Метки

  • Календарь заметок

    Декабрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Сен    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
  • Журнал

    Музыкальная открытка
  • Сообщества

  • Счётчики

    Топ100- Семейный досуг


    Хочу Всё Знать. Полезные Советы